Можно ли остаться красивой и здоровой разменяв восьмой десяток?
Этой даме в июле исполнилось 70 лет!
Знакомьтесь — Кэролайн Харц, она не проводит много времени в тренажёрном зале и её рацион не состоит из одних смузи, более того — эта женщина уверяет, что формула красивого тела довольна проста.
"Вы должны смотреть, что кладёте в рот — это нерве правило, и, во-вторых — надо двигать ногами", — такие советы для достижения и поддержания красивого тела даёт эта бабушка (хотя я не могу назвать эту удивительную даму так, язык не поворачивается).
Разменяв восьмой десяток, Кэролайн решила снова начать играть в теннис. Как ни странно, она наняла того же тренера, к которому пришла на первое занятие, когда ей было всего 30 лет.
Этот теннисный гуру тогда высказался, что Кэролайн слишком стара для такого вида спорта и никогда ей не удастся получить спортивный разряд. Но он ошибся, и в возрасте 35 лет Кэролайн Харц доказала обратное (невозможное возможно).
На сегодняшний день первому наставнику Кэри уже за 80, но они до сих пор дружат, часто вспоминают и смеются над тем пари, которому уже 40 лет.
Сейчас у этой дамы сбалансированный взгляд на здоровье, но это не означает, что Кэролайн не доходила до крайностей в прошлом.
Диагноз преддиабет заставил 40-летнюю Хартц забыть об употреблении ежедневного чизкейка на завтрак, послеобеденного пакета с печеньем и всех других сладостей в течение года, чтобы контролировать сахар в крови.
"В конце прошедшего года я выглядела вполне здоровой, и мой уровень сахара в крови был в порядке. У меня больше не было проблем, но на этом этапе мне не нравилось жить так. Это происходило, потому что я отказывалась от пищи, к которой раньше питала слабость", -- говорит она.
Поэтому вместо того, чтобы продолжать лишение, Кэролайн Хартц сосредоточилась на том, чтобы есть здоровую пищу и осознанно наслаждаться едой, но при этом не переедать.
Свои любимые сладости женщина немного подкорректировала:
"Я вернулась ко всем своим обожаемым рецептам, таким как: лимонный пирог с маслом, джемы, соусы, безе -- всё, что люблю, лишь заменила в них сахар", — говорит она.
В 55 лет она стала предпринимателем, открыла компанию SweetLife, которая пропагандирует сахарную альтернативу под названием Xylitol.
Помимо физической активности и осознанного питания, Харц каждый день занимается медитацией и гуляет с мужем, которому всего 40 лет.
Женщина не боится признаться, что делала косметические операции по подтяжке лица, но считает этот факт никак не связан с её хорошим самочувствием.
Она спит семь-восемь часов в сутки и занимается благотворительностью в Фонде рака мозга. Харц отмечает, что в её жизни, также как у многих встречаются препятствия.
«Я всегда говорила своим троим детям, что жизнь не идеальна. Все будет не так, как вы хотите, но это нормально.
Если у вас возникают проблемы или неудачи, не отчаивайтесь, вставайте и пробуйте ещё раз.
Очень часто это вселенная толкает вас в другом направлении. Я большой сторонник, когда одна дверь закрывается, а другая открывается»...
P.S. Другие посты и истории из реальной жизни можно посмотреть тут: https://zen.yandex.ru/alenaosier
